لا شكّ أنك سمعت يوما عن أن الفراولة أو الفريز تساعد على تبييض الأسنان، فما حقيقة هذا الأمر؟
في البداية لا بدّ من معرفة أن الفراولة فاكهة مفيدة للصحة، كونها غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، وتحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. لكن ماذا عن تبييض الأسنان؟
في هذا الإطار، يشير موقع "Health" الصحي إلى أن الفريز تحتوي على عامل تبييض طبيعي وهو حمض الماليك، إلا أن تركيز هذا الحمض في الفراولة منخفض نسبيا.
وهذا يعني أنه يجب تناول كميات كبيرة من الفراولة لرؤية أي آثار تبييض ملحوظة على الأسنان، وهنا نكون أمام مشكلة أخرى، وهي أن محتوى السكر في هذه الفاكهة يمكن أن يكون ضارا للأسنان.
لذا يُنصح بغسل الأسنان والفم جيدا بعد تناول الفراولة لإزالة أي سكر أو حمض بقي بالفم.
الحافظ على أسنان صحية
وصحيح أن الأسنان البيضاء هدف للكثير من الأشخاص، لكن للحصول على نتيجة دائمة ونهائية يجب استشارة طبيب الأسنان.
لكن يمكن لأي شخص الحفاظ على صحة أسنانه من خلال اعتماد روتين يومي تقوم على:
- تنظيف الأسنان بالفرشاة في الليل ومرة أخرى على الأقل خلال النهار باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
- التنظيف بين الأسنان بالخيط مرة واحدة في اليوم على الأقل.
- تقليل تناول الأطعمة والمشروبات السكرية والتي تحتوي على ملونات.
- فحوصات الأسنان المنتظمة.
