ضغط الدم يتغيّر أثناء الحمل وبعده، حيث تعاني نسبة تتراوح بين 2% و6% من النساء اللواتي تتراوح أعمارهنّ بين 20 و44 عامًا من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل. فما هو ضغط الحامل الطبيعي؟ كم الضغط الطبيعي للحامل في الشهر الثامن؟وكيف يمكن تفادي تسمم الحمل وكل المشاكل التي تضع حياة الجنين بخطر؟
ما هو ضغط الحامل الطبيعي؟
تُشير الكلية الأميركية لأطباء التوليد وأمراض النساء (ACOG) إلى أنّ ضغط دم المرأة الحامل يجب أن يكون ضمن النطاق الصحي، أي أقل من 120/80 ملم زئبق، وفق ما نقل موقع "medicalnewstoday".
أما في حال كان ضغط الدم أعلى من ذلك، فقد تُصاب المرأة الحامل بارتفاع ضغط الدم، بالتالي فارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، يشير إلى مضاعفات خطيرة، مثل تسمم الحمل.
كم الضغط الطبيعي للحامل في الشهر الثامن؟
أذا ضغط الدم الطبيعي خلال الحمل هو 120/80 ملم زئبق أو أقل.
لكن وفق موقع "womenshealth"، ففترة الحمل، إذا كان ضغط الدم 140/90 ملم زئبق أو أعلى في وقتين منفصلين بعد الأسبوع الـ20 من الحمل، يُعتبر مرتفعًا.
يختلف هذا عن المعدل الطبيعي للنساء غير الحوامل، حيث يبدأ ضغط الدم المرتفع لديهنّ عند 130/80 ملم زئبق.
أعراض ارتفاع ضغط الدم عند الحامل
ضغط الدم هو مقدار الضغط الذي يضعه الدم على جدران الأوعية الدموية مع كل نبضة قلب.
ووفقً الجمعية الأميركية لأطباء النساء والتوليد (AHAT)، فإنّ الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم غير المعالج، يكونون أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية أو مشاكل صحية أخرى، مثل أمراض الكلى.
في بعض الحالات، قد لا يسبب ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل أيّ أعراض.
في حال حدوث ارتفاع ضغط الدم نتيجةً لتسمم الحمل، تشمل الأعراض الشائعة:
- تورم، خصوصًا في اليدين أو الوجه.
- صداع لا يزول مع الأدوية.
- زيادة سريعة في الوزن.
- قدرة على التبول بكميات قليلة فقط.
- اضطرابات بصرية.
- قيء أو غثيان يبدأ أو يتفاقم بعد الأسبوع العشرين من الحمل.
- تغيرات في الرؤية.
- ألم بالقرب من المعدة أو في الجانب الأيمن العلوي من البطن.
طرق تنزيل الضغط للحامل
من المهم أن تتمتع الحامل بصحة جيدة لكي تحافظ على حمل صحي وتحمي الجنين من أيّ مشاكل أو خطر. ففي حال ارتفعت معدلات ضغط الدم، فهذه هي طرق تنزيله:
1- نمط حياة صحي
يجب تناول الطعام الصحي، مع ممارسة الرياضة، والامتناع عن التدخين.
2- العلاج بالأسبرين
قد يُساعد تناول جرعة منخفضة من الأسبرين في بداية الحمل، بعد 12 أسبوعًا، في الوقاية من تسمم الحمل.
لكن لا بدّ من التحدث مع مُقدم الرعاية الصحية واستشارته قبل البدء بتناول الأسبرين أثناء الحمل.
3- أدوية ضغط الدم
قد لا تكفي التغييرات الصحية أو العلاج بالأسبرين للحفاظ على ضغط الدم ضمن نطاق آمن أثناء الحمل. في هذه الحالات، قد يُنصح بتناول أدوية بوصفة طبية.
هذه الأدوية آمنة أيضًا أثناء الرضاعة الطبيعية.
علامات الخطر أثناء الحمل.. وهذه أعراض تسمم الحمل
تسمم الحمل حالة طبية خطيرة قد تحدث في منتصف الحمل تقريبًا (بعد الأسبوع العشرين). تعاني المصابات به من ارتفاع ضغط الدم، ووجود بروتين في البول، وتورم، وصداع، وتشوش في الرؤية، وفق "clevelandclinic".
لكن قد لا تظهر على العديد من المصابات بتسمم الحمل أيّ علامات أو أعراض إلا بعد زيارة الطبيب. بالنسبة للمصابات، من أولى علامات تسمم الحمل ارتفاع ضغط الدم، ووجود بروتين في البول، واحتباس الماء (قد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن والتورم).
وتشمل العلامات الأخرى لتسمم الحمل ما يلي:
- الصداع.
- ضبابية الرؤية أو حساسية الضوء.
- ظهور بقع داكنة في الرؤية.
- ألم في الجانب الأيمن العلوي من البطن.
- تورم في اليدين والكاحلين والوجه.
- ضيق في التنفس.
غالبًا ما لا تعرفين أنكِ مصابة بتسمم الحمل إلا بعد فحص الطبيب لضغط الدم وللبول في موعد ما قبل الولادة. من المهم أيضًا مشاركة جميع أعراض الحمل مع الطبيب.
قد تشمل حالات تسمم الحمل الشديد أيضًا علامات مثل:
- ارتفاع ضغط الدم الطارئ (ضغط الدم 160/110 مم زئبق أو أعلى).
- انخفاض وظائف الكلى أو الكبد.
- سوائل في الرئة.
- انخفاض مستويات الصفائح الدموية.
- عدم إنتاج البول أو إنتاجه بكمية قليلة جدًا.
إذا كانت الإصابة بتسمم الحمل شديدة، فقد يدخل مقدم الرعاية الصحية الحامل إلى المستشفى للمراقبة الدقيقة. في بعض الحالات، ستحتاجين إلى ولادة طفلكِ فورًا.
عوامل خطر ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
يمكن لأيّ شخص أن يُصاب بارتفاع ضغط الدم، ولكنّ بعض النساء أكثر عرضة للإصابة به من غيرهن.
تشمل العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ومضاعفاته أثناء الحمل:
- الإصابة بمرض السكري أو اضطراب المناعة الذاتية.
- زيادة الوزن أو السمنة.
- الحمل المتعدد (الحمل بأكثر من طفل واحد في آن واحد).
- تجاوز سن 35 عامًا.
- مرور أكثر من 10 سنوات بين كل حمل.
- الحمل السابق مع ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل.
- الحمل الأول.
- ارتفاع ضغط الدم المزمن أو أمراض الكلى.
- تاريخ الإصابة بجلطات الدم.
- استخدام التلقيح الصناعي.
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بتسمم الحمل.
انخفاض ضغط الحامل الطبيعي
تُصنّف جمعية القلب الأميركية (AHA) الأسابيع الـ 24 الأولى من الحمل كعامل خطر للإصابة بانخفاض ضغط الدم. يمكن أن يُسبب هذا الانخفاض أعراضًا مثل:
- الدوخة.
- الإغماء.
- ضبابية الرؤية.
- عدم القدرة على التركيز.
- برودة أو رطوبة الجلد.
- سرعة التنفس.
- الإرهاق.
- الجفاف.
عادةً ما يكون ضغط الدم الطبيعي لدى معظم البالغين أقل من 120/80 ملم زئبق. يحدث انخفاض ضغط الدم، أو ما يُعرف بانخفاض ضغط الدم، عندما ينخفض ضغط الدم إلى أقل من 90/60 ملم زئبق.
يعاني بعض الأشخاص من انخفاض ضغط الدم بشكل طبيعي، ولكنّ الانخفاض المفاجئ قد يُسبب ظهور أعراض.
كيف نعالج هبوط الضغط عند الحامل
بدلًا من العلاج الطبي، يعتمد الكثيرون على العلاجات المنزلية لمساعدتهم على التعامل مع انخفاض ضغط الدم، وفق "medicalnewstoday".
الراحة
عند التعامل مع انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل، من المهم التروي.
الحصول على قسط كافٍ من الراحة، والحرص على النهوض ببطء، وتجنب بذل مجهود كبير، يمكن أن يساعد في منع الدوخة والإغماء.
إذا شعرتِ بالإغماء، فعليكِ الجلوس أو الاستلقاء بهدوء لتجنب السقوط، وأخذ أنفاس منتظمة. كما أنّ الاستلقاء على الجانب الأيسر قد يساعد في زيادة تدفق الدم إلى القلب، ما قد يساعد في استقرار الجسم.
السوائل
من الضروري شرب الكثير من السوائل وعلاج أيّ غثيان أو قيء صباحي.
إذا كان انخفاض ضغط الدم يسبب الغثيان، فقد يساعد شرب شاي الأعشاب الدافئ على تهدئة المعدة. كما أنّ شرب الماء بانتظام قد يساعد في ذلك.
النظام الغذائي
يُعد اتباع نظام غذائي متنوع وغني بالعناصر الغذائية، أمرًا بالغ الأهمية أثناء الحمل، وقد يساعد في تقليل أعراض انخفاض ضغط الدم قدر الإمكان.
قد يوصي الأطباء أيضًا بتناول وجبات صغيرة متعددة على مدار اليوم بدلًا من وجبات كبيرة قليلة.
قد ينصح الطبيب أيضًا بزيادة تناول الملح يوميًا إذا كنتِ تعانين من انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل.
مع ذلك، قد يكون للإفراط في تناول الملح آثار سلبية، لذا من الضروري استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل إضافة ملح إضافي إلى النظام الغذائي.
هل يُسبب التوتر تسمم الحمل؟
مع أنّ التوتر قد يؤثر على ضغط الدم، إلا أنه ليس سببًا مباشرًا لتسمم الحمل. مع أنّ بعض التوتر أمر لا مفر منه أثناء الحمل، إلا أنّ تجنب المواقف العصيبة أو تعلّم كيفية التعامل معه يُعدّ فكرة جيدة.
