هل تعلم أن الذكور ينامون بطريقة أفضل من النساء؟ ووفقًا لدراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة كولورادو بولدر على الحيوانات، فإن الإناث تنام أقل، وتستيقظ أكثر، وتحصل على نوم أقل راحة من الذكور.
وتلقي النتائج، التي نشرت في مجلة Scientific Reports، الضوء على ما قد يكمن وراء الاختلافات في النوم بين الرجال والنساء، وقد يكون لها آثار واسعة النطاق على البحوث الطبية الحيوية، والتي ركزت لعقود من الزمن في المقام الأول على الذكور.
وقالت الأستاذة المساعدة في علم وظائف الأعضاء التكاملي، والمؤلفة الرئيسية للدراسة راشيل رو وفق "ميديكال إكسبرس":
- الرجال والنساء يظهرون أنماط نوم مختلفة، وغالبًا ما تُعزى إلى عوامل نمط الحياة وأدوار الرعاية.
- نتائجنا تشير إلى أن العوامل البيولوجية قد تلعب دورًا أكثر أهمية في دفع هذه الاختلافات في النوم مما كان معترفًا به سابقًا.
الإناث تنام أقل
وفي الدراسة غير الجراحية، استخدم المؤلفون أقفاصًا متخصصة مبطنة بأجهزة استشعار حركة فائقة الحساسية لتقييم أنماط النوم لدى 267 فئران "C57BL/6J".
نام الذكور حوالي 670 دقيقة إجمالاً لكل فترة 24 ساعة، أي أكثر بنحو ساعة من الفئران الإناث. وكان هذا النوم الإضافي عبارة عن نوم غير حركة العين السريعة (NREM) - النوم التعويضي عندما يعمل الجسم على إصلاح نفسه.
وقد وجدت الدراسة أن الإناث تنام لفترات أقصر، أي أن نومها أكثر تجزؤاً.
ولوحظت فروق جنسية مماثلة في حيوانات أخرى، بما في ذلك ذباب الفاكهة، والجرذان، والأسماك الزردية، والطيور.
وأفادت رو أنه "من وجهة نظر بيولوجية، قد يكون السبب هو أن الإناث مصممة لتكون أكثر حساسية لبيئتها".
من المرجح أن تلعب هرمونات التوتر مثل الكورتيزول (الذي يعزز اليقظة) والهرمونات الجنسية دورًا في ذلك. على سبيل المثال، تميل النساء إلى الإبلاغ عن قلة النوم أثناء فترة الدورة الشهرية عندما يكون هرمون الاستروجين والبروجسترون في أدنى مستوياتهما.
وافترض البعض أن الإناث بطبيعتهن يحتجن إلى قدر أقل من النوم.
