لا شكّ أن رفة جفن العين التي تستمر لأيام مزعجة جدا وتفقد التركيز، وهي تعد من المشاكل الشائعة اليوم بسبب كثرة استعمال الشاشات وإجهاد العيون. فما هي طرق وقفها؟
كشف جراح التجميل الأميركي الدكتور أنتوني يون 3 طرق لوقف التشنج المزعج. وهي:
- العلاجات هي الحصول على المزيد من النوم.
- تقليل كمية تناول الكافيين.
- يمكن لحقن البوتوكس أن تعالج الأمر.
علاج رفة الجفن
والتشنج العضلي هو المصطلح العلمي للتشنجات المؤقتة التي تؤثر في الغالب على الجفون. تحدث الحالة الشائعة عندما تنقبض العضلة الدائرية للعين، وهي العضلة التي تحيط بالعين وتغلق الجفون، بشكل لا إرادي.
وذكر الأطباء أن "تعديل نمط حياتك من خلال النوم أكثر من المحتمل أن يساعدك في التخلص من ارتعاش عينيك أكثر من أي دواء".
يجب أن يهدف البالغون إلى الحصول على 7 إلى 9 ساعات من النوم ليلاً - يمكن أن يؤدي قلة النوم إلى الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسمنة والاكتئاب.
تشير تقارير Well+Good إلى أن اهتزاز الجفن قد ينبع أيضًا من خلل في توازن الكهارل، حيث يساعد المغنيسيوم والبوتاسيوم العضلات على العمل؛ إجهاد العين من التحديق في الكمبيوتر لفترة طويلة جدًا؛ بعض الأدوية، بما في ذلك بعض أدوية مرض باركنسون؛ أو التهاب الجفن، الذي يسبب تهيج الجفن وتورمه.
كما تشمل الأسباب الأقل شيوعًا الاضطرابات العصبية مثل شلل بيل أو التصلب المتعدد أو تشنج نصف الوجه.
