الماتشا، مشروب حظي بشعبية كبيرة حول العالم بسبب فوائده الصحية. لكن الإفراط في شربه سيسبب مشكلات صحية. فما أضرار الماتشا للرجال؟
نشير بداية إلى أن الماتشا نوع من الشاي الأخضر نشأ في اليابان، إلا أن بذور الشاي كانت تزرع في البداية في الصين.
فوائد الماتشا
تتمتع الماتشا بفوائد عديدة للصحة تشمل:
1- الاحتواء على مضادات الأكسدة
الماتشا غني بمضادات الأكسدة، مثل الكاتيكينات، التي تعتبر قوية لمكافحة الجذور الحرة في الجسم. تساعد مضادات الأكسدة في الحماية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان وتأخير عملية الشيخوخة.
2- يعزز الطاقة والتركيز
بفضل وجوده العالي للكافيين بالإضافة إلى الأحماض الأمينية مثل اللايثين، يمكن للماتشا زيادة مستويات الطاقة وتعزيز التركيز واليقظة بشكل طبيعي دون الآثار الجانبية السلبية التي قد تصاحب القهوة العادية.
3- يساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر
تحتوي الأمينو أسيد اللايثين الموجودة في الماتشا على خصائص مهدئة تساعد في تقليل مستويات التوتر والقلق، مما يجعله مشروبًا مثاليًا لتحسين الاسترخاء وتعزيز الهدوء الداخلي.
4- يدعم صحة القلب والأوعية الدموية
الماتشا يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وتحسين صحة الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
5- يعزز صحة الجلد
فوائد الماتشا تمتد أيضًا إلى صحة الجلد، حيث إن مضادات الأكسدة فيه تساعد في مكافحة التلف الناجم عن الجذور الحرة وتعزيز إشراقة البشرة.
أضرار الماتشا للرجال
بالاجمال أضرار الماتشا لا تختلف بين الجنسين في حال الإفراط بشربها، وتشمل وفق موقع verywellhealth:
- رد الفعل التحسسي الشديد: هو أحد الآثار الجانبية الخطيرة المحتملة لأي دواء أو طعام. إذا كنت تعاني من رد فعل تحسسي شديد تجاه الماتشا، فقد تشمل الأعراض صعوبات في التنفس والحكة والطفح الجلدي.
- سرطان المريء: قد يزيد الشاي الساخن من خطر الإصابة بسرطان المريء. قد تشمل الأعراض مشكلات في البلع، والسعال، وحرقة المعدة، وبحة في الصوت.
- ارتفاع ضغط الدم: الشاي الأخضر يرفع ضغط الدم. إذا كان ضغط الدم مرتفعاً على مدى فترات طويلة، فقد يزيد ذلك من خطر الإصابة بمشكلات صحية أخرى، مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية.
- مشكلات الكبد: قد يؤدي تناول الماتشا بكميات كبيرة إلى زيادة خطر الإصابة بمشاكل الكبد. فقد تشمل الأعراض آلام في الجانب الأيمن العلوي من المعدة، وبول داكن، و اليرقان.
- انخفاض امتصاص الحديد: يمكن أن تقلل مادة الكاتيكين الموجودة في الشاي من امتصاص الحديد.
