إكليل الجبل، أو الروزماري، ليس فقط إضافة مميزة لأطباق الطعام، بل يُعتبر أيضًا من الأعشاب الطبيعية التي تُستخدم للعناية بالشعر بفضل فوائده المتعددة. لنتعرّف معًا على فوائد إكليل الجبل للشعر.
فوائد إكليل الجبل للشعر
وتشمل فوائد إكليل الجبل للشعر:
1. تعزيز نمو الشعر
يُعتقد أن زيت إكليل الجبل يُحسن الدورة الدموية في فروة الرأس، ما يُحفز بصيلات الشعر على النمو. دراسة أظهرت أنّ زيت إكليل الجبل كان فعالًا في تحفيز نمو الشعر.
2. تقليل تساقط الشعر
يُساعد إكليل الجبل في تقوية بصيلات الشعر، ما يقلل من تساقطه. كما يُعتقد أنّ له تأثيرًا مضادًا للأندروجينات، ما يُساعد في مكافحة تساقط الشعر المرتبط بالهرمونات، وفق موقع "هيلث لاين".
3. مكافحة الشيب المبكر
يُستخدم زيت إكليل الجبل لمنع الشيب المبكّر، حيث يُعتقد أنه يُحسن الدورة الدموية في فروة الرأس ويُحفز إنتاج الميلانين، الصبغة المسؤولة عن لون الشعر.
4. علاج القشرة والحكة
يتميز إكليل الجبل بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، ما يُساعد في علاج القشرة والحكة الناتجة عن التهابات فروة الرأس.
5. تحسين مظهر الشعر
يُساهم إكليل الجبل في تحسين مظهر الشعر، حيث يُضيف له لمعانًا ويُقلل من التجاعيد، ما يُعطيه مظهرًا صحيًا وجميلًا.
وهذه هي إذا أبرز فوائد إكليل الجبل للشعر إن كان للرجال أو للنساء.
فوائد إكليل الجبل للنساء
يُعتبر إكليل الجبل من الأعشاب العطرية الغنية بالفوائد الصحية، خاصةً للنساء، فما هي فوائده؟
1. تحفيز نمو الشعر ومنع تساقطه
زيت إكليل الجبل يُستخدم كعلاج طبيعي لتساقط الشعر، حيث أظهرت الدراسات أنه قد يكون فعّالًا مثل المينوكسيديل (Rogaine) في تعزيز نمو الشعر دون التسبب في الحكة أو التهيج.
2. تحسين الذاكرة والتركيز
يُستخدم إكليل الجبل في العلاج العطري لتحسين التركيز والذاكرة وتقليل التوتر. تشير الدراسات إلى أن استنشاق زيت إكليل الجبل قد يُقلل من مستويات الكورتيزول، مما يُساعد في تخفيف القلق وتحسين المزاج.
3. دعم التوازن الهرموني
يُعتقد أن إكليل الجبل يعمل كمثبط لهرمون الديهيدروتستوستيرون (DHT)، مما يُساعد في تقليل تساقط الشعر المرتبط بالهرمونات. كما يُساهم في تنشيط مسارات إزالة السموم، مما يُساعد في تنظيم مستويات الهرمونات.
4. تحسين صحة البشرة
يحتوي إكليل الجبل على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، مما يُساعد في تقليل الاحمرار وتحسين مرونة الجلد. كما يُستخدم في علاج حب الشباب وتحسين مظهر البشرة.
5. تخفيف الألم والالتهابات
يُستخدم إكليل الجبل لتخفيف آلام العضلات والمفاصل، وقد يُساعد في تقليل الصداع والصداع النصفي. كما يُعتقد أنه يُقلل من فقدان العظام المرتبط بانقطاع الطمث.
6. دعم صحة الجهاز الهضمي
يُستخدم إكليل الجبل تقليديًا لتحسين الهضم وتقليل الغازات والانتفاخ. كما يُعتقد أنه يُساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وزيادة حساسية الأنسولين.
لكن لا بدّ من الانتباه لأنه يُفضل تجنب استخدام زيت إكليل الجبل المركز أثناء الحمل والرضاعة دون استشارة طبية. كما أنه قد يتفاعل مع بعض الأدوية، لذا يُنصح بمراجعة الطبيب قبل استخدامه لأغراض علاجية، وفق Medical News Today.
وهذه هي أبرز فوائد إكليل الجبل للشعر للنساء.
أضرار إكليل الجبل
إكليل الجبل (الروزماري) يُعتبر عموماً آمناً عند استخدامه باعتدال، سواء كمشروب أو زيت عطري أو مكوّن في الطعام أو في مستحضرات العناية. ومع ذلك، قد يُسبب بعض الأضرار أو الآثار الجانبية في حالات معينة، خاصةً إذا تم استخدامه بكميات كبيرة أو بشكل غير مناسب. وهذه أضراره:
1. تشنجات أو نوبات
الاستخدام المفرط لزيت إكليل الجبل المركز قد يُحفّز نوبات عند الأشخاص المصابين بالصرع أو المعرضين للتشنجات.
2. تهيج الجلد أو الحساسية
زيت إكليل الجبل قد يُسبب تهيجاً عند تطبيقه موضعياً دون تخفيف، خاصةً للبشرة الحساسة.
يجب دائمًا اختباره أولاً على جزء صغير من الجلد.
3. رفع ضغط الدم
يُنصح الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بتجنّب تناول كميات كبيرة من إكليل الجبل، لأنه قد يُزيد من ضغط الدم.
4. تأثير على الحمل والرضاعة
لا يُنصح باستخدام زيت إكليل الجبل المركز أثناء الحمل، لأنه قد يُحفّز انقباضات الرحم أو يؤدي إلى الإجهاض في حالات نادرة.
يُفضل تجنبه أثناء الرضاعة أيضًا دون استشارة طبية.
5. اضطرابات في المعدة
تناول كميات كبيرة من شاي أو أوراق إكليل الجبل قد يؤدي إلى:
- الغثيان.
- التقيؤ.
- التشنجات المعدية.
6. التفاعلات الدوائية
إكليل الجبل قد يتفاعل مع أدوية معيّنة مثل:
- أدوية سيولة الدم (مثل الوارفارين).
- مدرّات البول.
- أدوية ارتفاع ضغط الدم.
- أدوية السكري.
كيفية استخدام زيت إكليل الجبل للشعر
يمكن استخدام زيت إكليل الجبل بطرق عدة:
- التدليك المباشر: تدليك فروة الرأس بزيت إكليل الجبل المخفف (بمقدار 5 نقاط من الزيت إلى ملعقة من زيت الجوجوبا أو جوز الهند) لمدة 5-10 دقائق، ثم تركه لمدة 30 دقيقة قبل غسله.
- الخلطات الطبيعية: إضافة بضع قطرات من زيت إكليل الجبل إلى شامبو أو بلسم الشعر المعتاد.
- البخاخات: استخدام بخاخ يحتوي على زيت إكليل الجبل لترطيب وتغذية الشعر.
لكن لا بدّ بداية من إجراء اختبار حساسية قبل استخدام زيت إكليل الجبل للتأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي.
في حال وجود مشاكل جلدية أو أمراض مزمنة، يُفضل استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
باستخدام إكليل الجبل بشكل منتظم وبالطريقة الصحيحة، يمكن الاستفادة من فوائده المتعددة في تعزيز صحة وجمال الشعر.
تجربتي مع إكليل الجبل
العديد من الأشخاص رووا خبرتهم مع إكليل الجبل، فإليكم 2 منها:
- تجربة من موقع Women's Health Magazine: "كنت أعاني من تساقط الشعر بعد الولادة، وقرأت عن فوائد زيت إكليل الجبل. بدأت باستخدامه 3 مرات أسبوعيًا مع زيت جوز الهند. بعد شهرين، لاحظت أن شعري أصبح أقوى وبدأ ينمو في أماكن كانت خفيفة."
- تجربة من موقع Kate Somerville – مدونة العناية بالبشرة: "استعملت زيت إكليل الجبل كجزء من روتين العناية بالبشرة، وفعلاً لاحظت فرقًا في صفاء بشرتي وقلّت لدي البثور. كنت أخلطه مع زيت شجرة الشاي وأطبقه موضعيًا."
أسئلة شائعة
قدّم موقع "هيلث لاين" أسئلة شائعة عن فوائد إكليل الجبل للشعر وتشمل:
هل يُمكنني وضع زيت إكليل الجبل مباشرةً على شعري؟
عند استخدام زيت إكليل الجبل العطري، يجب تخفيفه بزيت ناقل، مثل زيت الجوجوبا. يُساعد ذلك على منع التهيج مع إضافة الترطيب.
أي أنه يُنصح بعدم استخدامه مباشرة على فروة الرأس دون تخفيفه.
هل يُساعد زيت إكليل الجبل على نمو الشعر؟
تُشير الأبحاث إلى أنّ زيت إكليل الجبل العطري قد يُساعد على إعادة نمو الشعر. مع ذلك، قد تعتمد فاعليته على سبب تساقط الشعر.
هل يُمكن ترك زيت إكليل الجبل على الشعر؟
يُمكنك ترك زيت إكليل الجبل العطري على شعرك إذا تم تخفيفه بزيت ناقل أو مُنتج للشعر. في حال الشعور بتهيج، توقّف عن استخدام الزيت.
بالخلاصة، لإكليل الجبل فوائد كثيرة إن كان للرجال أو للنساء لكن الأفضل عدم الإفراط في تناوله لتفادي أي أضرار مزعجة للصحة. كما ان استخدامه سهل ولا يتطلب الجهد خلال تحضيره. فهل سبق وجرّبه قبل؟
