هل سبق أن استيقظت في الليل لتجد أن يدك مخدرة؟ هذا الأمر يعتبر شائعا حيث يستيقظ نحو ثلث البالغين مرة واحدة على الأقل في الأسبوع وهم يعانون من تنميل أو وخز في أذرعهم أو معصمهم أو أيديهم. فما سبب تنميل اليدين أثناء النوم؟
سبب تنميل اليدين أثناء النوم
عادة ما يكون الخدر والشعور بالوخز نتيجة لضغط العصب، أو تلف الأعصاب، أو مشكلة أخرى تتداخل مع الجهاز العصبي. ومن أسباب تميل اليدين أثناء النوم وفق جمعية النوم الأميركية:
وضعية النوم
يمكن لبعض أوضاع النوم أن تضغط على أعصاب اليد أو الرسغ أو الذراع أو المرفق، مما يؤدي إلى التنميل والوخز.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن لبعض الأوضاع أن تقطع أو تقلل تدفق الدم إلى اليدين، مما يتسبب في توقف الأعصاب في تلك المنطقة عن إرسال الإشارات مؤقتًا.
متلازمة النفق الرسغي
متلازمة النفق الرسغي هي أيضا سبب تنميل اليدين أثناء النوم.
وهي إصابة عصبية شائعة جدًا تسبب التنميل والوخز والألم في الرسغ والإبهام والسبابة والإصبع الأوسط.
ويحدث ذلك عندما تلتهب أوتار الرسغ وتضغط على العصب المتوسط.
غالبًا ما يجد الأشخاص المصابون بمتلازمة النفق الرسغي أن أعراضهم تزداد سوءًا في الليل وأنهم يشعرون بالارتياح عندما يصافحونهم.
يمكن أن تسبب الإصابات متلازمة النفق الرسغي، ولكنها قد تتطور أيضًا نتيجة للأنشطة التي تتطلب حركات متكررة لليد والمعصم، مثل العمل على خط التجميع أو الحياكة أو لعب الجولف. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من الحالات الطبية التالية معرضون بشكل خاص للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي:
- السكري.
- التهاب المفصل الروماتويدي.
- حمل.
- الغدة الدرقية الخاملة.
- الاعتلال العصبي المحيطي.
تسمح الأعصاب المحيطية لجسمك وعقلك بالتواصل مع بعضهما البعض، وإذا تسبب شيء ما في إتلاف تلك الأعصاب، فقد تشعر بالوخز أو الحرق أو التنميل في أطرافك. وتسمى هذه الحالة الاعتلال العصبي المحيطي.
نقص إمدادات الدم
عندما لا تتلقى منطقة من الجسم ما يكفي من الدم، تتوقف الأعصاب هناك عن العمل بشكل صحيح مما يسبب الخدر والوخز الأحاسيس.
يمكن أن يكون تدفق الدم المحدود نتيجة لوضعية الجسم، مثل النوم على ذراعك أو يدك. تهدف الأحاسيس الناتجة إلى دفعك إلى الانتقال إلى وضع يعيد الدورة الدموية الطبيعية.
ومع ذلك، يمكن لبعض الحالات الطبية أن تسبب مشاكل مزمنة في الدورة الدموية مما يجعل تنميل اليد مشكلة مستمرة.
وأيضا يمكن لبعض الإصابات أن تلحق الضرر بالأعصاب، مما يسبب تنميلًا في اليدين.
ولحلها يمكن تجربة وضعية نوم جديدة أو استشارة طبيب مختص لإرشادك.
