وجدت دراسة جديدة أن الأطفال الذين يجلسون لأكثر من 6 ساعات يوميًا، لديهم خطر متزايد للإصابة بمرض الكبد الدهني الشديد وتليف الكبد في مرحلة البلوغ.
وقال الباحث الرئيس البروفيسور أندرو أغباجي وفق موقع "ميديكال إكسبرس":
- لقد وجدنا أن هذه العلاقة بين الخمول وتلف الكبد هي على الأرجح سببية.
- يجب أن يكون عامة الناس على دراية بخطر الجلوس على صحة الأطفال والمراهقين والشباب.
- مرض الكبد الدهني المتقدم وتليف الكبد، وهو تندب شديد وتصلب الكبد، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد في المستقبل أو يتطلب عملية زرع كبد.
ومرض الكبد الدهني هو تراكم الدهون الضارة في الكبد. عندما لا تكون الحالة ناجمة عن استهلاك الكحول ولكنها مرتبطة بواحد على الأقل من 5 مكونات لمتلازمة التمثيل الغذائي، فإنها تسمى مرض الكبد الدهني (الدهني) المرتبط بالتمثيل الغذائي (MASLD).
مخاطر الجلوس
شملت الدراسة 2684 طفلاً قاموا بقياسات متكررة لحركاتهم باستخدام مقياس التسارع الذي يتم ارتداؤه على الخصر من سن 11 إلى 24 عامًا. في عمر 17 و24 عامًا، خضع المشاركون في الدراسة لفحص الكبد بالموجات فوق الصوتية لتقييم الكبد الدهني والأدلة على تندب الكبد. كما قاموا بإجراء فحوصات الدم لقياس مستويات إنزيمات الكبد لديهم في هاتين النقطتين الزمنيتين.
ووجد الباحثون أن الأطفال الذين شملتهم الدراسة أمضوا في المتوسط 6 ساعات يوميا جالسين أو غير مستقرين، ولكن هذه المرة زادت إلى 9 ساعات يوميا في مرحلة البلوغ.
في مرحلة الطفولة، تم قضاء 6 ساعات يوميًا في نشاط بدني خفيف الشدة، مما أدى إلى تحييد التأثير الضار لمدة 6 ساعات يوميًا في حالة الجلوس.
ولكل نصف ساعة من السلوك المستقر لأكثر من 6 ساعات يوميا، كان لدى الأطفال احتمالات أعلى بنسبة 15% للإصابة بمرض الكبد الدهني قبل أن يبلغوا 25 عاما.
وقال أغباجي: "نعتقد أن هذا ارتفاع وقت الجلوس وانخفاض النشاط البدني يمهد الطريق لبدء المرض وتطوره".
كان معدل انتشار التمثيل الغذائي 1 من كل 40 مشاركًا (2.5%) في سن 17 عامًا و1 من كل 5 مشاركين (20%) في سن 24 عامًا.
ووصف أغباجي هذه النتيجة بالدهشة لأن خطر الإصابة بالتمثيل الغذائي زاد 8 أضعاف في 7 سنوات فقط ولأن 20% عادة لا يحدث انتشار المرض حتى منتصف الأربعينيات.
وكان نصف المصابين بالتمثيل الغذائي، الذين يبلغون من العمر 24 عامًا، يعانون من مرض شديد، أو كمية كبيرة جدًا من الدهون الزائدة في الكبد.
وأفاد أغباجي أن 1 من كل 40 شاباً بالغاً لديه بالفعل علامات تندب الكبد، وأن 3 من كل 1000 شاب بالغ يستوفون معايير تشخيص تليف الكبد.
أهمية الرياضة
ومع ذلك، فقد وجد أن ممارسة النشاط البدني الخفيف لمدة 3 ساعات على الأقل يوميًا يعكس هذا الضرر المبكر للكبد. ارتبطت كل دقيقة تراكمية من النشاط البدني المعتدل إلى القوي في اليوم بانخفاض طفيف في احتمال الإصابة بالتمثيل الغذائي الشديد في سن 24 عامًا، ولكنها لم ترتبط بانخفاض احتمال الإصابة بتليف الكبد .
من أمثلة النشاط البدني خفيف الشدة الألعاب الخارجية، أو اللعب في الملعب، أو تمشية الكلب، أو أداء المهمات للوالدين، أو المشي وركوب الدراجات.
