انتشرت بعض مقاطع الفيديو عن فوائد البرغموت الترنج اليوناني عبر منصات التواصل الاجتماعي خلال الفترة الماضية.
ودفع الأمر الكثير من المهتمين بالتغذية الصحية السليمة للبحث عن مزيد من المعلومات حول تلك الثمرة وفوائدها وأضرارها.
ما هي فوائد البرغموت الترنج اليوناني؟
البرغموت هو من أنواع هجين الثمار حيث يمزج بين البرتقال والليمون ونهاية فصل الشتاء هي موعد قطف ثماره.
وتتميز ثمرته بأنها ذات قشرة خشنة ويتم استخلاص زيت البرغموت من هذه القشور وهو واحد من الزيوت العطرية الشهيرة ويدخل في العديد من الصناعات ومن أشهرها شاي Earl-Grey tea.
هذا إلى جانب دخوله في صناعة العديد من مستحضرات التجميل وأنواع عدة من العطور.
أما عن ثمرة البرغموت فهي تحتوي على كمية قليلة للغاية من العصارات الحامضة، ولذلك فإن استخدامه الشائع في استخلاص الزيت منه.
وفي السطور التالية سوف نستعرض أهم فوائد البرغموت الترنج اليوناني وزيته.
يساعد على تخفيف الاكتئاب
أظهرت إحدى الدراسات أن الزيت يوجد به مجموعة من المركبات الطبيعية التي تساعد الشخص على الاسترخاء وهو الأمر الذي يقلل القلق ويساعد على الهدوء.
كما أوضحت إحدى الدراسات أن الزيت له تأثير على هرمونات الجسم ولذلك فإن محاربة الاكتئاب أصبحت من أشهر فوائده.
يساعد في خفض مستوى الكولسترول السيء
يحتوي عصير البرغموت على مركبات خصوصا مثل البروتيردين والميلتدين، وأثبتت دراسات أن هذه المركبات لها تأثير فعال في خفض مستوى الكولسترول السيء.
يحارب حب الشباب
يوجد في زيت البرغموت مضادات التهاب بنسبة عالية مثل مضاد البكتيريا وهو الأمر الذي يساعد في محاربة حب الشباب، ولكن هذا الأمر لا يناسب أصحاب البشرة الحساسة، كما أنه يستخدم ليلاً فقط ويحظر استخدامه في فترات النهار.
يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع
أثبتت الدراسات على بعض المرضى أن استنشاق زيت البرغموت مع زيوت عطرية أخرى نحو 4 مرات يومياً وباستمرار لمدة أسابيع متتالية فإن ذلك يساعد بعض مرضى ضغط الدم في خفض مستويات الضغط المرتفع.
مسكن قوي للألم
يعتبر زيت البرغموت مسكناً قوياً للصداع وآلام العضلات.
أهمية بارزة في صحة الفم والأسنان
تساعد خصائص الزيت في تحسين صحة الفم، حيث يساعد على منع نمو أو تكاثر البكتيريا والتي تسبب جميع مشاكل الفم والأسنان وخصوصاً التسوس.
وتضم قائمة فوائد البرغموت مجموعة أخرى كبيرة من الفوائد مثل:
- يساعد في تحسين الهضم.
- يستخدم في محاربة السرطان.
- يساعد في سرعة التئام الجروح.
- يقي الإنسان من الإصابة بالحمى.
- يحارب أمراض الجهاز التنفسي.
- يمكنه علاج مختلف الالتهابات.
- لديه أهمية في خفض مستويات سكر الدم.
ما هي أضرار البرغموت؟
على الرغم من الأهمية الكبيرة للبرغموت وزيته إلا أن هناك مجموعة من الأضرار والتي تتمثل فيما يلي:
- يحظر تناوله أو استخدام الزيت الخاص به من قبل السيدات الحوامل أو المرضعات.
- قبل إجراء أي عملية جراحية يجب التوقف عن استعمال الزيت.
- يتسبب في زيادة حساسية البشرة من أشعة الشمس.
- تناول ثمار البرغموت بكميات كبيرة قد يتسبب في الوفاة، ولذلك يحظر تعامل الأطفال معه.
- يتسبب الزيت في رد فعل تحسسي للجلد خصوصاً إذا تم استخدامه بدون الخلط مع زيت آخر.
- إذا كنت مصاباً بالسكر أو أي مرض مزمن يجب استشارة طبيبك المعالج لأنه يتفاعل في بعض الأحيان مع بعض الأدوية.
