حبوب زهرة الربيع المسائية مكمل تم استخدامه منذ مئات السنين كونه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية. لنكتشف الآن فوائد حبوب زهرة الربيع للنساء.
فوائد حبوب زهرة الربيع للنساء
حبوب وزيت زهرة الربيع المسائية غنية بالمركبات المعززة للصحة مثل البوليفينول والأحماض الدهنية أوميغا 6 وحمض جاما لينولينيك وحمض اللينوليك، وفق موقع "هيلث" الأميركي.
التخفيف من أعراض الإكزيما
تناول مكملات زيت زهرة الربيع المسائية قد يساعد في تخفيف أعراض معينة من الأمراض الجلدية الالتهابية مثل التهاب الجلد التأتبي، وهو نوع من الإكزيما.
تحسين بعض أعراض انقطاع الطمث
انقطاع الطمث هو الوقت الذي لا تأتي فيه الدورة الشهرية لمدة 12 شهرًا. يحدث بسبب انخفاض طبيعي في الهرمونات التناسلية مثل هرمون الاستروجين ويحدث عادة بين سن 45 و 55.
عادة ما يسبب انقطاع الطمث مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك الهبات الساخنة والتعرق الليلي.
زيت زهرة الربيع المسائية هو مصدر للفيتويستروغنز، أو المركبات التي تحاكي آثار هرمون الاستروجين في الجسم. نظرًا لاحتوائه على فيتويستروغنز، قد يكون زيت زهرة الربيع المسائية مفيدًا في تقليل أعراض انقطاع الطمث المرتبطة بانخفاض هرمون الاستروجين. وهذه من أبرز فوائد حبوب زهرة الربيع للنساء.
تحسين أعراض الدورة الشهرية
متلازمة ما قبل الحيض (PMS) هي مجموعة من الأعراض التي قد تظهر على النساء في الأسبوع أو الأسبوعين السابقين للدورة الشهرية. يمكن أن تشمل الأعراض القلق والاكتئاب وحب الشباب والتعب والصداع.
ثبت أن زيت زهرة الربيع المسائية يقلل من أعراض الدورة الشهرية.
ويعتقد أن حمض اللينوليك الموجود في زيت زهرة الربيع المسائية يمكن أن يكون وراء هذا التأثير، ومن المعروف أن حمض اللينوليك يخفف من أعراض الدورة الشهرية.
يقلل من آلام الثدي
ألم الثدي قد يحدث نتيجة لتغير الهرمونات أثناء الدورة الشهرية. وأظهرت معظم الدراسات أن تناول زيت زهرة الربيع المسائية قد يساعد في تقليل هذا الألم.
تحسين مستويات الدهون
وجدت مراجعة لست دراسات أن تناول 4 غرامات أو أقل من زيت زهرة الربيع المسائية يوميًا يقلل بشكل كبير من مستويات الدهون الثلاثية لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول.
الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون (الدهون) في الدم والتي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب إذا كانت مستوياتها مرتفعة للغاية.
تحسين أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي
المكملات الغذائية التي تحتوي على حمض غاما لينولينيك، بما في ذلك زيت زهرة الربيع المسائية، قد تكون مفيدة لتحسين أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي مثل آلام المفاصل.
رغم كلّ هذه الفوائد لا تزال الحاجة إلى المزيد من الدراسات حول فوائد حبوب زهرة الربيع للنساء ضرورية، لذا من المهم استشارة مختص قبل اللجوء لتناولها.
للمزيد :
- زهرة الاوركيد الزرقاء
