آلام وانتفاخ المعدة.. تعرف إلى علاج متلازمة القولون العصبي

هل تعاني آلاما في المعدة وانتفاخا؟ قد لا تكون هذه المشكلة خطرة على الصحة لكنها مزعجة، وهنا يمكننا الحديث عن القولون العصبي.

فمتلازمة القولون العصبي هي حالة شائعة تؤثر على الجهاز الهضمي، وترتبط بظهور أعراض معوية تختلف في شدتها ومدتها بين شخص لآخر.

ونشير إلى أن القولون العصبي هو اضطراب مزمن أي أنه قد يستمر لفترة طويلة وغالبا لسنوات. ومع ذلك، قد تأتي الأعراض وتختفي لفترات طويلة.

وفي السياق، وجدت دراسة جديدة وفق "the journal Gut" أن اعتماد نمط حياة صحي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.

ويؤثر هذا الاضطراب الشائع على 5% إلى 10% من سكان العالم، أو ما يصل إلى 1 من كل 10 أشخاص في جميع أنحاء العالم. وكتب مؤلفو الدراسة أن تأثير الاضطراب على المعدة والأمعاء، وكذلك على الصحة العقلية، معروف جيدًا، لكن سبب الحالة ليس مفهومًا تمامًا.

أعراض القولون العصبي

بالتالي، تختلف أعراض القولون العصبي بين شخص وآخر، إلا أن أكثر الأعراض الشائعة وفق ما ذكر أخصائي الجهاز الهضمي والتنظير الدكتور إيلي فوعاني لمنصة "المشهد" هي:

1- آلام في المعدة

يعتبر ألم البطن أو المعدة من أكثر الأعراض شيوعا عند الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، كما يعد عاملا رئيسيا في عملية التشخيص.

فعادة ما تعمل الأمعاء والعقل في التحكم بعملية الهضم عن طريق الهرمونات والأعصاب والإشارات الصادرة عن البكتيريا الجيدة التي تعيش في الأمعاء.

لكن عند الإصابة بالقولون العصبي، فقد تصبح هذه الإشارات مشوهة، ما يؤدي إلى توتر مؤلم وغير منسق في عضلات الجهاز الهضمي ويحدث الألم.

ويتركز الألم بالعادة أسفل البطن أو عند البطن بالكامل ويقل بعد حركة الأمعاء.

2- الإسهال

يعتبر الإسهال أيضا من أكثر الأعراض شيوعاً للإصابة بالقولون العصبي، وهو يصيب نحو ثلث المرضى الذين يعانون القولون العصبي.

والإسهال يؤدي إلى الحاجة للتبرز بشكل مفاجئ ومتكرر حيث يكون البراز مائيا وقد يحتوي على المخاط، وهذا ما يزيد من توتر المصاب لأنه قد يضطر إلى تجنب وتفادي المشاركة في بعض المواقف الاجتماعية خوفا من ظهور الإسهال المفاجئ.

3- الإمساك

تغيير الاتصال بين الدماغ والأمعاء يسرع أو يبطئ وقت العبور الطبيعي للبراز داخل الجسم.

والإصابة بالإمساك تعني تباطؤ عبور البراز لخارج الجسم، ويترافق ذلك مع ألم في المعدة يخف مع حركات الأمعاء.

ومن المعلوم أن الإمساك يعني وجود أقل من 3 حركات أمعاء في الأسبوع.

4- الانتفاخ في المعدة

يصاب الكثير ممن يعانون القولون العصبي بالانتفاخ في المعدة الذي يسبب الإزعاج.

وفي دراسة أجريت على 337 شخصا مرضى القولون العصبي، أفاد 83% منهم بالإصابة بالانتفاخ والتشنج.

5- التعب وقلة الطاقة

أكثر من نصف الأشخاص الذين يعانون القولون العصبي يبلغون عن التعب وقلة الطاقة.

كما يرتبط القولون العصبي بالأرق، ويسبب صعوبة بالنوم، الاستيقاظ بشكل متكرر والشعور بعدم الارتياح في الصباح.

وصحيح أن أعراض متلازمة القولون العصبي قد تبدو مؤلمة ومزعجة لكنها لا تؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة أو تلف بالجهاز الهضمي أو لسرطان القولون، وفق الخبراء.

ما علاقة التوتر والاكتئاب؟

ترتبط متلازمة القولون العصبي بالقلق والاكتئاب.

وفي دراسة للمكتبة الوطنية للطب الأميركية، شملت 94000 رجل وامرأة، كان الأشخاص المصابون بمرض القولون العصبي أكثر عرضة بنسبة 50% للإصابة باضطراب القلق وأكثر من 70% أكثر عرضة للإصابة باضطراب المزاج مثل الاكتئاب.

وأوضح فوعاني أنه "عند الإصابة بمشكلة القولون العصبي يلجأ الكثير من الأشخاص إلى القيام بفحوصات دم وفحوصات طبية أخرى لكن لا تظهر لديهم أي مشكلات صحية".

وتابع أنه "في هذه الحال يعود السبب بالإجمال إلى مشكلات نفسية أبرزها التوتر أو القلق، لذا عند تبيان هذا الأمر قد نوجّه المريض إلى طبيب نفسي للحصول على العلاج المناسب ومكافحة القلق".

"أما في حال عدم التأكد أن السبب نفسي فنقدم العلاج بالأدوية" وفق فوعاني.

علاج القولون العصبي

لا يوجد علاج محدد لمشكلة القولون العصبي، حيث ذكر فوعاني أن "العلاج يحاكي الأعراض التي تظهر لدى المريض وتُعطى لجعله أكثر راحة".

من جهة أخرى، أشار فوعاني إلى أنه "أحياناً قد ندعو المريض إلى اتباع حمية غذائية معينة، لأنه قد يكون يعاني حساسية على الغلوتين أو لاكتوز أو بعض المأكولات التي تزعج القولون كالثوم والقرنبيط والملفوف وغيرها".

ومن أبرز طرق حل هذه المشكلة المزعجة القيام بتغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة، وتشمل:

• للحد من أعراض الإسهال يجب تقليل الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخبز البني، الأرز البني، والمكسرات والبذور، والإكثار من شرب السوائل والمياه في هذه الحال، لأنه عند الإسهال قد يتعرض الجسم إلى الجفاف ما يجعل الحاجة إلى تناول السوائل مهمة جداً.
• لتخفيف الانتفاخ والألم ينصح بتناول الشوفان بانتظام، وتجنب الأطعمة التي يصعب هضمها كالكرنب، البروكلي، القرنبيط، والفاصوليا.
• في حال الإمساك شرب الكثير من الماء للمساعدة في جعل البراز أكثر ليونة وزيادة كمية الألياف القابلة للذوبان التي تتناولها كالشوفان، الجزر.