تستمر تحذيرات العالم الهولندي فرانك هوغربيتس من حدوث أنشطة زلزالية محتملة في منطقة البحر الأبيض المتوسط، وتحديدًا في كل من تركيا واليونان وإيطاليا، والدعوة للحيطة والحذر نهاية شهر فبراير. فما تأثيرات الزلازل الصحية.
يشعر بعض الناس بالدوران عقب انتهاء الزلزال لفترة من الوقت، وهذا ما شرحه خبراء عدة لموقع "أونلي ماي هيلث".
اضطراب الأذن الداخلية
وقالوا إنّ "الأعراض كالدوران ترتبط مباشرة بجهاز التوازن في الجسم، وبالتحديد جهاز الأذن الداخلية أو الجهاز الدهليزي. أثناء الزلزال، تدخل ثلاثة آليات رئيسية حيز التنفيذ."
تلعب الأذن الداخلية دورًا رئيسيًا في الحفاظ على التوازن. تحتوي على قنوات مملوءة بسائل تكتشف الحركة وترسل إشارات إلى الدماغ حول وضعية الجسم. وأوضح الخبراء أنه "عندما تهتز الأرض، تتحرك هذه السوائل بشكل غير طبيعي، ما يربك الدماغ ويؤدي إلى الشعور بالدوار أو الدوخة."
وعادة، ينسق الدماغ بين الإشارات القادمة من الأذن الداخلية والعينين للحفاظ على التوازن. لكن أثناء الزلزال، يقول الخبراء "ترى عيناك المباني وهي تتحرك والأشياء تتمايل، بينما يكافح جسمك للبقاء مستقرًا. هذا الصراع الحسي، الذي يشبه ما يحدث أثناء دوار الحركة، يمكن أن يسبب الغثيان والدوار."
استجابة التوتر واندفاع الأدرينالين
الزلزال حدث مفاجئ وغير متوقع يفعّل استجابة الجسم للقتال أو الهروب. ووفق الخبراء "الزلزال المفاجئ يؤدي إلى إطلاق هرمونات التوتر مثل الأدرينالين. يمكن لهذا الاندفاع الهرموني أن يزيد من حدة الشعور بالغثيان والدوار."
لماذا يعاني البعض من أعراض أشد من غيرهم؟
لا يعاني الجميع من نفس الأعراض بنفس الطريقة. تتأثر شدة الاستجابة للزلزال بعوامل مثل:
- الحساسية للحركة: الأشخاص الذين يعانون دوار الحركة قد يشعرون بزيادة في الدوار أثناء الزلزال.
- مستويات القلق: الأفراد الذين يعانون توترًا عاليًا قد يواجهون استجابة أقوى للقتال أو الهروب.
- صحة الأذن الداخلية: الأشخاص الذين يعانون اضطرابات في الجهاز الدهليزي قد يعانون دوارًا لفترة أطول.
كيف تدير الدوار والغثيان أثناء الزلازل؟
إذا شعرت بالغثيان أو الدوار أثناء الزلزال أو بعده، ينصح الخبراء باتباع التوصيات التالية:
- الجلوس أو الاستلقاء: يساعد ذلك في استقرار الجسم ويمنع السقوط.
- التركيز على نقطة ثابتة: النظر إلى شيء مستقر يمكن أن يساعد في إعادة توازن الحواس.
- التنفس العميق: التنفس ببطء يمكن أن يهدئ الجهاز العصبي ويقلل من الغثيان.
- ستختفي الدوخة بمجرد أن يعيد جهازك الدهليزي التوازن.
