يبدو أن الأحلام السيئة والكوابيس لا ترتبط فقط بالأوضاع العاطفية والنفسية للشخص بل أن وضعية النوم تلعب دورا أيضا.
ونقلت صحيفة "ديلي ميل" عن دراسة نشرت في مجلة "النوم والتنويم المغناطيسي" أن الوضعية التي تنام فيها يمكن أن تؤثر على نوعية وكمية النوم، ففي الواقع، النوم في الوضعية "الخاطئة" يمكن أن يجعلك عرضة للكوابيس أثناء الليل.
ووجدت المجلة أن الأشخاص الذين ينامون على جانبهم الأيسر هم الأكثر عرضة للكوابيس. ومن المثير للاهتمام، أنه في حين أن 15% فقط ممن ينامون على جانبهم الأيمن لديهم فرصة للحصول على أحلام سيئة في الليل، فإن الذين ينامون على الجانب الأيسر لديهم فرصة بنسبة 41% لرؤيتهم.
ضغط على القلب
وفسرت محللة رموز الأحلام تيريزا تشيونغ السبب وراء ذلك، مشيرة إلى أن النوم على جانبك الأيسر يرتبط بالكوابيس لأن النوم على الجانب الأيسر يضع المزيد من الضغط على القلب.
ولفتت إلى أنه "كلما كان هناك إجهاد، تكون نوعية النوم سيئة ومن المؤكد أن الكوابيس تتبع ذلك".
ونُقل أيضًا عن تشيونغ قولها إن الأشخاص الذين ينامون في الخلف قد يعانون أيضًا من الكوابيس مقارنة بمن ينامون في الأمام.
وتابعت أن "هناك المزيد من الأبحاث التي تشير إلى أن النوم على الظهر يسبب الكوابيس. في حين أن الأشخاص الذين ينامون في الأمام لديهم أحلام أكثر تمكينًا."
وأضافت تشيونغ: "إذا كنت تعاني من الكوابيس، فإن تغيير وضع نومك يمكن أن يؤثر على أحلامك، لذلك قد ترغب في التجربة"، متابعة أن أفضل نهج هو "النوم في وضع مثالي للتنفس الصحي وهذا هو الوضع المناسب".
