هل تعانين من الشعر الزائد في الوجه؟ قد يكون وراء ذلك سبب طبي يتعلق بهرمون الذكورة. فيُعد ارتفاع هرمون التستوستيرون لدى النساء حالة طبية تُعرف بـ"فرط الأندروجينات"، وهي حالة شائعة قد تؤثر على الصحة الجسدية والنفسية والإنجابية للمرأة. في هذا الموضوع نتناول معلومات شاملة حول هرمون التستوستيرون عند النساء، بما في ذلك أدواره، مستوياته الطبيعية، سبب ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء، الأعراض المرتبطة به، طرق التشخيص والعلاج.
بدايةً، نشير إلى أن التستوستيرون يلعب دورًا حيويًا في الجسم حتى عند النساء، لكن ارتفاع مستواه قد يؤدي إلى مجموعة من الأعراض التي تتطلب تشخيصًا دقيقًا وعلاجًا مناسبًا.
ما هو هرمون التستوستيرون عند النساء؟
التستوستيرون هو أحد الهرمونات الجنسية الذكرية (الأندروجينات) التي تُنتَج في جسم المرأة بكميات أقل مقارنة بالرجال. يُفرز هذا الهرمون بشكل أساسي من المبيضين والغدد الكظرية (Adrenal Glands)، ويُعد ضروريًا لتحقيق التوازن الهرموني الصحي لدى النساء.
على الرغم من كونه هرمونًا "ذكوري"، إلا أن له العديد من الوظائف الأساسية في جسم المرأة، مثل تنظيم الرغبة الجنسية، ودعم صحة العظام والعضلات، وحتى التأثير الإيجابي على الحالة النفسية والمزاج.
ما هو دور هرمون التستوستيرون عند النساء؟
يلعب التستوستيرون أدوار عدة مهمة في جسم المرأة، منها:
- تحفيز الرغبة الجنسية (الليبريديو): يُعتبر أحد العوامل الرئيسية في تنظيم الدافع الجنسي لدى النساء.
- تعزيز كتلة العضلات والعظام: يساهم في بناء الأنسجة العضلية وتحسين كثافة العظام.
- إنتاج خلايا الدم الحمراء: يحفّز نخاع العظم لإنتاج كريات الدم الحمراء.
- التأثير الإيجابي على المزاج والطاقة: قد يرتبط انخفاض التستوستيرون عند النساء بالإجهاد والاكتئاب.
- الحفاظ على صحة الخلايا العصبية: بعض الدراسات تشير إلى أن التستوستيرون قد يحمي الجهاز العصبي ويعمل كمضاد للالتهابات.
ما هي نسبة هرمون التستوستيرون الطبيعية عند النساء؟
تتراوح مستويات التستوستيرون الطبيعية لدى النساء بين 15 إلى 70 نانوغرام/ديسيلتر (ng/dL)، وذلك حسب العمر وحالة الشخص الصحية. هذه القيم قد تختلف قليلًا بين المختبرات، لذلك يُفضل دائمًا مراجعة القيم المقبولة لدى المركز الذي يتم فيه إجراء التحليل.
سبب ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء
سبب ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء قد يختلف بين امرأة وأخرى. قد يرتفع مستوى التستوستيرون عند النساء لأسباب مختلفة، منها:
- متلازمة تكيس المبيض (PCOS): أكثر الأسباب شيوعًا، وتتميز باضطرابات هرمونية ونمو كيسات صغيرة على المبيضين.
- أورام الغدة الكظرية أو المبيض: بعض الأورام الحميدة أو الخبيثة قد تفرز كميات زائدة من الأندروجينات.
- فرط تنسج الغدة الكظرية الخلقي (CAH): اضطراب وراثي يتسبب في إنتاج مفرط للأندروجينات.
- تناول أدوية معينة: مثل الستيرويدات الابتنائية أو بعض مقويات الأداء.
- السمنة: يمكن أن تؤدي السمنة إلى اختلال في التوازن الهرموني، مما يرفع مستويات التستوستيرون.
- العوامل الوراثية: وجود حالات مشابهة في العائلة قد يزيد من احتمالية حدوثها.
لذا لا بدّ من استشارة الطبيب لمعرفة سبب ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء وفق كلّ حالة.
أعراض ارتفاع هرمونات الذكورة عند النساء
وفق موقع " medicalnewstoday " تشمل الأعراض الشائعة لارتفاع التستوستيرون عند النساء ما يلي:
- نمو شعر زائد في الوجه والجسم.
- حب الشباب والبشرة الدهنية .
- تساقط الشعر أو ظهور صلع نمطي.
- تضخم البظر.
- عدم انتظام الدورة الشهرية أو انقطاعها تمامًا.
- تغيرات في الصوت.
- زيادة الكتلة العضلية غير المعتادة.
- التقلبات المزاجية، الاكتئاب، والقلق.
- صعوبات في الحمل بسبب اضطراب التبويض.
إذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة دون علاج، فقد تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة، مثل مقاومة الإنسولين، مرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب.
طرق تشخيص ارتفاع التستوستيرون عند النساء
أما كيف تعلمين أنك تعانين من ارتفاع التستوستيرون؟ نشير هنا إلى أن تشخيص ارتفاع التستوستيرون يتم من خلال:
- تحليل الدم (Testosterone Blood Test): يُستخدم لقياس مستويات التستوستيرون الكلي والحر في الدم.
- تحليل الهرمونات الأخرى: مثل LH وFSH وبرولاكتين والأندروستيدينون، لمعرفة السبب الكامن.
- فحص بالموجات فوق الصوتية (Ultrasound): لفحص المبيضين والبحث عن أي أكياس أو تغييرات غير طبيعية.
- اختبار تحمل الجلوكوز: لتقييم مقاومة الإنسولين، خاصة إذا كان هناك اشتباه بتكيس المبيض.
- يُفضل إجراء التحليل في الصباح الباكر، حيث تكون مستويات التستوستيرون في ذروتها.
طرق علاج ارتفاع التستوستيرون عند النساء
يعتمد العلاج على سبب ارتفاع التستوستيرون وشدته، وقد يشمل وفق موقع " clevelandclinic":
تغيير نمط الحياة:
- فقدان الوزن إن وُجدت السمنة.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تبني نظام غذائي صحي ومُوازن.
العلاج الدوائي:
- موانع الحمل الفموية: تعمل على تنظيم مستويات الهرمونات الجنسية.
- مضادات الأندروجينات: مثل سبيرونولاكتون (Spironolactone) أو فلوتيكاميد (Flutamide) .
- أدوية تحسين حساسية الإنسولين: مثل ميتفورمين (Metformin) ، خاصة في حالات متلازمة تكيس المبيض.
الجراحة:
إذا كان السبب أورامًا في المبيض أو الغدة الكظرية، فقد يُوصى باستئصالها جراحياً.
من المهم استشارة طبيب مختص مثل طبيب الغدد الصماء أو طبيب أمراض النساء لتحديد العلاج الأنسب لكل حالة.
أكلات تساعد في تقليل هرمون الذكورة عند النساء
بينما لا يوجد نظام غذائي واحد يعالج ارتفاع التستوستيرون، فإن بعض الأطعمة قد تساعد في تقليل مستوياته أو تخفيف الأعراض المرتبطة بها، خاصة في حالات مثل متلازمة تكيس المبيض :
- بذور الكتان (Flaxseeds): تحتوي على مركبات الليغنيان التي قد تقلل من مستويات الأندروجينات.
- شاي النعناع (Peppermint Tea): أظهرت دراسات أنه قد يخفض مستويات التستوستيرون لدى النساء.
- الأسماك الدهنية: مثل السلمون والتونة، لأنها غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية التي تُحسّن من توازن الهرمونات.
- الخضروات الورقية الخضراء: مثل السبانخ والكرنب، لاحتوائها على مضادات الأكسدة والألياف.
- زيوت نباتية صحية: مثل زيت الزيتون وزيت الكانولا، بدلاً من الزيوت المهدرجة.
يُفضل دائمًا استشارة أخصائي تغذية قبل إدخال أي تغييرات كبيرة على النظام الغذائي.
تجربتي في علاج هرمون الذكورة عند النساء
تشير العديد من التجارب الشخصية إلى أن اتباع نمط حياة صحي يُعد خطوة فعالة في إدارة ارتفاع التستوستيرون. مثلاً:
- قامت بعض النساء بتقليل أعراض تكيس المبيض عبر اتباع حمية منخفضة الكربوهيدرات.
- أخرى لجأت إلى ممارسة الرياضة بانتظام، خاصة تمارين المقاومة، والتي ساعدتها في تحسين حساسية الإنسولين وتنظيم الهرمونات.
- وهناك من استخدمت علاجات طبيعية مثل شاي النعناع أو مكملات الزنك، بجانب العلاج الطبي.
- لكن يجب التأكيد على أن كل حالة فريدة، ويجب أن يتم التعامل معها تحت إشراف طبي.
هل يمكن الوقاية من فرط الأندروجين؟
لا توجد طريقة نهائية للوقاية من فرط الأندروجين. كما لا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من متلازمة تكيس المبايض، وهي السبب الأكثر شيوعًا لفرط الأندروجين، ولكن يمكنكِ اتخاذ خطوات بسيطة لتخفيف أعراضكِ. على سبيل المثال، تناول أطعمة مغذية، وممارسة الرياضة بانتظام، والتحكم في وزنكِ يمكن أن يساعد في تقليل آثار متلازمة تكيس المبايض وفرط الأندروجين.
بالمحصلة، يُعد ارتفاع هرمون التستوستيرون عند النساء حالة طبية شائعة ولكنها قابلة للتشخيص والعلاج. من المهم عدم تجاهل الأعراض مثل نمو الشعر الزائد، حب الشباب، أو عدم انتظام الدورة الشهرية، إذ يمكن أن تكون مؤشرات مبكرة على اضطراب هرموني. التشخيص المبكر والعلاج المناسب يمكن أن يحسنان جودة الحياة بشكل كبير. كما أن اتباع نمط حياة صحي وتناول أطعمة مغذية قد يكون لهما دور كبير في دعم التوازن الهرموني.
ونشير ختاما، إلى أنه من الضروري استشارة اختصاصي عند الاشتباه بأي خلل صحي، من أجل التشخيص وتقديم العلاج المناسب.
