مع انطلاق موسم الحج في مكة المكرمة، يصاب العديد من الزوار بالإجهاد العضلي. فما هو؟ وكيف يمكن التغلّب عليه؟
الإجهاد العضلي
الإجهاد العضلي يحدث نتيجة ضعف اللياقة البدنية والإرهاق الزائد والحركة العنيفة، وفق ما كشف تجمع القصيم الصحي السعودي.
وعن طرق علاج الإجهاد العضلي، دعا القصيم الصحي إلى:
- استخدام الكرسي المتحرك في حال الإصابة بالإجهاد العضلي.
- تبريد المنطقة المصابة لتخفيف الألم.
- أخذ مسكنات الألم حسب الحاجة.
من جهة أخرى، دعا التجمع إلى لأخذ وقت من الراحة قبل وبعد أداء كل شعيرة من شعائر الحج لتجنب الإجهاد.
إصابة العشرات بالإجهاد
أعلنت وزارة الصحة السعودية السبت، أنها لم ترصد أيّ حالات وبائية أو أمراض معدية بين الحجاج.
وأضافت الوزارة في بيان صحفي اليوم، أنّها "تتعامل بشكل فوريّ مع حالات الإجهاد الحراري وضربات الشمس"، وحذرت في الوقت نفسه "من ارتفاع درجات الحرارة في المشاعر المقدسة".
وكانت الوزارة نصحت الحجاج بشرب الماء البارد، والانتقال إلى مكان بارد، ورش الجسم برذاذ من الماء.
وقال المتحدث باسم وزارة الصحة السعودية، الدكتور محمد عبد العالي، إنه تم تسجيل 81 إصابة بالإجهاد الحراريّ وضربة الشمس بين الحجيج، وذلك خلال يوم وقفة عرفات.
وناشد المتحدث باسم وزارة الصحة السعودية، في تدوينة له على الحساب الرسمي بموقع "إكس" الحجيج باستخدام المظلات وعدم التعرض لأشعة الشمس خلال الفترة من 11 صباحًا وحتى 4 مساءً والإكثار من شرب السوائل.
انطلاق موسم الحج في مكة المكرمة
وحول إحصاءات الحجاج القادمين من خارج المملكة، فقد أوضحت الهيئة أن نسبة الحجاج القادمين من الدول العربية بلغت 22.3%، أما حجاج الدول الآسيوية عدا الدول العربية، فقد بلغت (63.3%)، بينما بلغت نسبة حُجاج الدول الإفريقية عدا الدول العربية 11.3%، في حين بلغت نسبة حجاج دول أوروبا وأميركا وأستراليا والدول الأخرى غير المصنفة 3.2%.
أما عن طُرق قدوم الحجاج من خارج المملكة، فقد وصل 1546345 حاجًّا عن طريق المنافذ الجوية، بينما وصل 60251 حاجَّا عن طريق المنافذ البرية، فيما وصل عن طريق المنافذ البحرية 4714 حاجًّا.
