قدّم طبيب الطب الوظيفي الدكتور جابان مور رؤيةً ثاقبةً حول كيفية اكتشاف علماء الأعصاب سابقًا كيف أن أدمغتنا مصممة لنسيان الحقائق، دون المشاعر.
وشرح الدكتور مور لماذا يصعب عليك نسيان بعض الأمور في الحياة، قائلاً: "هذا لأن الذاكرة العاطفية تُعالج من خلال اللوزة الدماغية، وليس القشرة الجبهية العقلانية. عندما نشعر بشيء ما بالخطر أو التهديد، يُصنفه دماغنا على أنه مهم للبقاء على قيد الحياة ويُثبّته".
وأكمل: "قد تنسى التفاصيل، لكن جهازك العصبي يتذكر شعورك. الخجل، الخوف، العجز"، متابعا أن "هذه الشحنة العاطفية تلتصق، وقد تشتعل مجددًا بعد سنوات. لهذا السبب يبالغ الناس في ردود أفعالهم تجاه "الأشياء الصغيرة".
وأضاف: إنهم لا يتفاعلون مع الحاضر، بل يتفاعلون مع مشاعر عالقة ترسخت في أجسامهم منذ زمن بعيد.
كما قال الدكتور مور وفق موقع "thehealthsite"
- دماغك مُبرمج لإعطاء الأولوية للكثافة العاطفية على التفاصيل الواقعية.
- لهذا السبب، لحظة واحدة، نظرة واحدة، تعليق واحد، تجربة واحدة، قد تبقى معك لسنوات، حتى بعد أن تتلاشى الذكرى نفسها.
- قد لا تتذكر ما حدث بالضبط، لكن جهازك العصبي يتذكر شعورك.
كيف تتعافى من المشاعر المؤلمة؟
لا يمكنك التخلص من الذاكرة العاطفية بالمنطق، وفق الدكتور المتحدث، بل عليك أن تشعر بها في بيئة آمنة ومنضبطة، حتى يتوقف دماغك أخيرًا عن تفسيرها على أنها تهديد. إن العمل العلاجي لا يتعلق بالنسيان.
وقال إن "الأمر يتعلق بإعطاء جهازك العصبي دليلاً جديداً: أن ما حدث لم يعد يحدث. وأنك بأمان الآن".
