تساقط الشعر قد يتحوّل لكابوس لدى النساء خصوصا إذا كان بكميات كبيرة. فما أسباب تساقط الشعر من الجذور عند النساء؟ وما هي أبرز طرق العلاج؟ كلّ الأجوبة في الموضوع التالي.
متى يكون تساقط الشعر خطير؟
تساقط الشعر عند النساء هو ببساطة تساقط الشعر بشكل مفاجئ وكثيف. يتساقط عادةً ما بين 50 و100 شعرة يوميًا. يُعد تساقط الشعر جزءًا من التوازن الطبيعي، حيث تتساقط بعض الشعيرات بينما ينمو شعر آخر.
أي خلل في هذا التوازن، أي تساقط الشعر ونمو شعر أقل، يُسبب تساقط الشعر، وفق موقع "clevelandclinic".
وعندما نتحدث عن خطورة تساقط الشعر، يعني إذا كان مفرطًا، أو مفاجئًا، أو متقطعًا، أو مصحوبًا بأعراض أخرى كالحكة، أو الاحمرار، أو تقشر فروة الرأس. قد تشير هذه الأعراض إلى حالة طبية كامنة أو مشكلة في فروة الرأس نفسها.
أسباب تساقط الشعر من الجذور عند النساء
أما بالنسبة لأسباب تساقط الشعر من الجذور عند النساء فتشمل وفق موقع "هيلث لاين":
1- الثعلبة
يُعد الصلع الوراثي السبب الرئيسي لتساقط الشعر لدى النساء، حيث يُعرف طبيًا باسم الثعلبة الأندروجينية.
تتسبب الثعلبة في تقصير دورة نمو الشعر الطبيعية. ونتيجة لذلك، لا ينمو الشعر بالطول أو الكثافة الطبيعية.
قد يظهر هذا النمط من تساقط الشعر على شكل ترقق عام أو اتساع في منطقة الشعر. ويحدث ببطء على مدى عدة أشهر أو سنوات.
يمكن أن تحدث الثعلبة في أي عمر بعد البلوغ، ولكنها أكثر شيوعًا لدى النساء بعد انقطاع الطمث.
ويُعد التقدم في السن والتاريخ العائلي لهذه الحالة من عوامل الخطر الرئيسية.
2- تساقط الشعر الكربي
عادةً ما يكون تساقط الشعر الكربي مؤقتًا. ووفقًا للأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية (AAD)، لا يُعرّف تساقط الشعر الكربي بأنه "تساقط شعر"، بل هو تساقط مفرط للشعر.
يؤدي التوتر إلى دخول العديد من الشعيرات في مرحلة نمو الشعر النشط (مرحلة التنامي) فجأةً في مرحلة الراحة (مرحلة التيلوجين).
عندما تعود الشعيرات إلى مرحلة النمو، تتحرر الشعيرات المعلقة في مرحلة الراحة فجأةً، مما يؤدي إلى تساقط الشعر.
يحدث تساقط الشعر الكربي عادةً بسبب التوتر أو صدمة للجسم. على سبيل المثال، قد يتساقط شعركِ في الأشهر التي تلي الولادة. ولكن هناك العديد من المحفزات الأخرى المحتملة (مصدر موثوق)، مثل:
- انخفاض هرمون الإستروجين بعد الولادة أو توقف هرمون النمو.
- نقص البروتين.
- اضطرابات الأكل.
وغالبًا ما يتوقف تساقط الشعر بعد 6 إلى 8 أشهر من تكيف الجسم أو زوال المحفز.
الحالات الصحية المزمنة
تشمل الحالات الصحية المزمنة التي قد تؤدي إلى تساقط الشعر ما يلي:
- الصدفية.
- البهاق.
- أمراض الغدة الدرقية.
- قصور الغدة النخامية.
- الذئبة الحمامية الجهازية.
- مرض أديسون.
- داء الاضطرابات الهضمية.
- الحساسية.
- الحزاز المسطح (طفح جلدي مناعي ذاتي).
- تصلب الجلد (التصلب الجهازي).
انقطاع الطمث واختلال التوازن الهرموني
يمكن للتغيرات الهرمونية، مهما كان نوعها، وخاصةً انخفاض مستويات هرمون الإستروجين، أن تُعطّل دورة حياة الشعر مؤقتًا.
قد تُعاني النساء من تساقط الشعر خلال فترة انقطاع الطمث نتيجةً لتباطؤ إنتاج هرموني الإستروجين والبروجسترون.
كما يُمكن أن يُؤدي انقطاع الطمث إلى أعراض مزعجة مثل التعرق الليلي، وزيادة الوزن، وجفاف المهبل، مما قد يزيد من مستويات التوتر بشكل عام. وقد يُساهم هذا أيضًا في ترقق الشعر أو تساقطه.
قد تُلاحظ بعض النساء تغيرات في نمو الشعر بعد التوقف عن استخدام حبوب منع الحمل الهرمونية.
هذه هي إذا أبرز أسباب تساقط الشعر من الجذور عند النساء.
هل تساقط الشعر معدي؟
تساقط الشعر ليس معديا. مثلا بالنسبة إلى الثعلبة البقعية فهي لا تنتقل من خلال ملامسة الجلد أو الجسيمات المحمولة جوًا.
هل ينمو الشعر بعد تساقطه؟
نعم الشعر ينمو بعد تساقطه لكن بعد الخضوع للعلاج المناسب. ويعتمد علاج تساقط الشعر على السبب. قد يشمل:
- تقليل التوتر، مثل استشارة أخصائي الصحة النفسية.
- الامتناع عن استخدام منتجات العناية بالشعر (مثل العلاجات الكيميائية) التي تُلحق الضرر بالشعر.
- تناول الفيتامينات أو المكملات الغذائية لعلاج نقص الفيتامينات.
- تغيير روتين تصفيف الشعر لتجنب إتلاف بصيلات الشعر.
- تناول الأدوية.
- إدارة أي مشاكل صحية كامنة.
إذا كنتِ تعانين من تساقط الشعر بسبب التوتر أو التغيرات الهرمونية مثل الحمل، فقد لا تحتاجين إلى علاج. سيتوقف تساقط الشعر بعد فترة من الوقت.
قد تشمل أشكال أخرى من علاج تساقط الشعر ما يلي:
- الوخز بالإبر الدقيقة لفروة الرأس مع أو بدون استخدام مينوكسيديل. حقن البلازما الغنية بالبروتين (PRP) لتحفيز نمو الشعر.
- جراحة زراعة الشعر.
من المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل البدء بأي علاج لتساقط الشعر. بعض أنواع العلاج غير آمنة للاستخدام أثناء الحمل، أو التخطيط للحمل، أو انقطاع الطمث.
ما هو الفيتامين الذي يقوي بصيلات الشعر؟
فيتامينات عدة قد يحتاجها الجسم لتقوية الشعر وتشمل:
1- البيوتين
يُعد البيوتين فيتامينًا أساسيًا لنمو الشعر الصحي، ونقصه يؤدي إلى تساقطه.
ومع ذلك، يُعد نقص البيوتين نادرًا جدًا، ويرتبط دائمًا تقريبًا باضطراب وراثي يُسمى نقص البيوتينيداز.
والبيوتين يتواجد في البيض وحبوب القمح والشوفان والعديد من الخضراوات والأرز ومنتجات الألبان، لذا يُمكن حتى للنباتيين تلبية حاجة أجسامهم من هذا الفيتامين.
2- فيتامين د
يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في نمو الشعر الصحي، بالإضافة إلى العديد من العمليات الفسيولوجية الأخرى.
يُمكن الحصول على فيتامين د الغذائي بسهولة من خلال الأطعمة المدعمة مثل الحليب والزبادي وعصير البرتقال والجبن، وفي الأسماك الدهنية، بما في ذلك السردين والسلمون والتونة، وفي صفار البيض والفطر.
3- فيتامين أ
يُعد فيتامين أ عنصرًا غذائيًا أساسيًا ضروريًا، ويمكن أن يُسهم كل من نقصه وزيادة مستوياته في حدوث حالات مرضية، وبالنسبة للشعر، على وجه الخصوص، يمكن أن يؤدي نقصه إلى فرط التقرن الجريبي أي مشاكل جلدية.
يوجد فيتامين أ في مجموعة متنوعة من اللحوم والأسماك والخضراوات، بما في ذلك الجزر، والسلمون، والكرنب، والبطاطا الحلوة، والسبانخ، والمشمش المجفف، والبروكلي، والزبدة، والشمام، والمانغو، والفلفل الأحمر، وجبن الماعز، والبازلاء، وحليب البقر، والطماطم، وكبد البقر، واليقطين، والبيض، والغريب فروت.
4- فيتامين سي
يُعد فيتامين سي عنصرًا غذائيًا أساسيًا آخر ضروريًا للجسم.
يساعد فيتامين سي على امتصاص الحديد النباتي، وهو عنصر غذائي مهم آخر لنمو شعر صحي. يؤدي نقص فيتامين ج الشديد إلى الإصابة بالإسقربوط، وهو مرض يهدد الحياة، ويشمل فرط التقرن الجريبي وتساقط الشعر.
تشمل المصادر الطبيعية لفيتامين سي جميع الفواكه الحمضية، والفلفل الأحمر والأخضر، والطماطم، والبروكلي، وبراعم بروكسل، والبطاطس، والسبانخ، والبازلاء الخضراء، والشمام، والفراولة.
علاج سريع لتساقط الشعر الشديد
في حالات تساقط الشعر الشديد، قد يلزم الجمع بين عدة علاجات. يمكن لأدوية مثل مينوكسيديل وفيناسترايد أن تساعد في إبطاء تساقط الشعر وربما تعزيز نموه مجددًا، بينما يمكن للعلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP) أن يحفز نمو الشعر أيضًا. إذا لم تكن هذه العلاجات فعالة، فقد يُنظر في إجراء عملية زراعة الشعر.
بالمحصلة، تساقط الشعر البسيط لا يشكل أي خطورة، بينما التساقط المفرط يجب أن يتبعه استشارة من الطبيب لحلّها دون حصول إي تفاقم لها.
