هل تستبدل مشروبك المُحلى المعتاد بمشروب دايت؟ يبدو أنّ عليك تغيير رأيك من جديد. فصحيح أنه خالٍ من السكر، ولكن هل يعني ذلك أنه صحي أكثر من المشروبات الغازية العادية؟
فقد وجدت دراسة حديثة، أنّ المشروبات الغازية الدايت، قد تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، أكثر من المشروبات الغازية العادية.
ما هي المشروبات الغازية الدايت؟
- المشروبات الغازية الدايت هي نوع من المشروبات الغازية.
- تتكون من مياه غازية، منكّهات، وبدائل سكر طبيعية أو صناعية. تُسوّق كبديل منخفض السعرات الحرارية أو خالٍ من السكر للمشروبات الغازية العادية التي تحتوي على مُحليات عالية السعرات الحرارية.
- تشمل بدائل السكر الشائعة الأسبارتام والسكرالوز والستيفيا.
السؤال الأكثر شيوعًا هو: هل مشروبات الصودا الدايت صحية بالفعل؟ نعم وفق موقع "أونلي ماي هيلث"، مشروبات الصودا الدايت خالية من السعرات الحرارية والسكريات والدهون، لكن هذا لا يعني أنها خالية من العيوب.
رُبطت مشروبات الصودا الدايت بمرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب في العديد من الدراسات. كما ذُكر ارتباطها بمخاطر ارتفاع ضغط الدم وأمراض الكبد. وربطت إحدى الدراسات مشروبات الصودا الدايت بزيادة طفيفة في خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
ما هي الدراسة الجديدة؟
اكتشفت دراسة أسترالية مؤخرًا، أنّ تناول علبة واحدة من المشروبات الغازية المحلاة صناعيًا يوميًا، قد يزيد من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني بنسبة 38%.
بينما وُجد أنّ خطر الإصابة بالمشروبات الغازية العادية أعلى بنسبة 23%.
