<ul><li>بدل تغيير شامل ومُرهِق، يكفي اختيار نقاط ارتكاز ذكية لها فوائد واسعة.</li><li>العادات المفصلية تعيد تشكيل طريقة عمل الدماغ والجسم خلال اليوم.</li><li>المواظبة على تمارين القوة لا تبني العضلات فحسب، بل تُحسّن المزاج.</li><li>ربط عادة جديدة بأخرى قائمة لتصبح جزءا من الروتين.</li></ul>

3 عادات مفصلية قادرة على تغيير صحتك في 2026

كيف تضع أهداف السنة الجديدة وتنجح في الالتزام بها؟

ما علاقة الهواء الملوث بالاكتئاب؟

ما سرّ إحمرار الخدود عند الشعور بالخجل؟

حصاد 2025 - أبرز الأمراض النفسية التي انتشرت هذا العام

عاملان قويان وراء شيخوخة القلب وخطر الوفاة

خبيرة تحذر.. رسائلك تكشف أسرارك الخفية

دراسة يابانية: بكتيريا الكلاب تغيّر سلوك المراهقين

دواء الألم الذي غزا صيدليات أميركا.. وصفاته تقفز 123%

أخبار الصحة النفسية - المشهد

أخبار الصحة

أخبار الصحة النفسية