هل تجلس طويلا خلال اليوم؟ احذر هذه العلامات

كم خطوة في اليوم تقي من الوفاة المبكرة؟

<ul><li>الجلوس المفرط أي البقاء بوضع الجلوس لمدة 8 إلى 10 ساعات يوميًا دون أيّ حركة.</li><li>على المدى القصير، قد يشعر الأفراد بعدم الراحة والتصلب والتعب.</li><li>أحد الآثار الطويلة الأجل للجلوس تطور مرض السكري من النوع الثاني.<br /></li></ul>

"مرض الجلوس".. مخاطر تصل حد الوفاة

<ul><li>الجلوس لمدة 10 ساعات أو أكثر يوميًا يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف.</li><li>الذين أمضوا 12 ساعة يوميًا جالسين كانوا أكثر عرضة للإصابة بالمرض بنسبة 63%.<br></li></ul>

أخبار مخاطر الجلوس